今夜もお疲れ様です、アロマの木の香り好きです、さてさて✨ ここでリフレッシュしませんか？肩こりに効くストレッチです！まず1、 両手を胸のまえで伸ばします 2 両手の手の甲をそのままくっ付けて まっすぐに伸ばします。3秒 深呼吸します 3 頭の上にそのま…

今夜の一品は かますです。まずは、かますを開いて下味はブラックペッパー 無ければ塩で全くオケ 片栗粉をまぶして熱した油に かますを入れて揚げ焼きにしますお好みでマスタード、白ワインを フライパンに入れてソテーしてもいいですよ。 キャベツの千切り…

最近お肌にハリが無いと鏡の前で思ったので 身体の中から食事で改善していこうと思ったので早速買い出しへ行きました。‍♀️ コラーゲンといえばさん さんの足、豚足 さんの耳←これが本当に美容成分ってやつのコラーゲン？ならば贅沢 プルプルなんですよ〜写真…

モテたい痩せたい、 じゃ部屋でダンス💃してみてましょう！ 踊りを リズムよく自由でいいんですよ 鏡があれば尚🙆さあ、貴方の大好きな曲で🎶〜〜レッツシェイプアップ✨健康に👍発散に👍

パーキングエリアにこんなに贅沢なソフクリームがあるとはおもいませんでした。 、このソフトクリーム一個で可なりの栄養貰った気がしました 初めていただきました初めて出会いました大変濃厚でコクはありますが 生クリームのような舌触りでもありました。 …

働く女性の朝は特に忙しいですよね、 普段きちんとフェイシャルケアをされてあるあるかも知れませんが 超簡単朝のフェイシャルケアの紹介です。 ☝朝洗面台にたたれ洗顔お口ケアなされますよね？その後洗面台に一個化粧品のスキンケアを置かれてあるととても…

昨晩の残りでお弁当を作りました 生姜焼き弁当 プチ弁当🍽ゆるりら🐈