花粉対策
花粉対策法
鼻やのどが朝から痒く成りだした
二月と言うのに痒いのは花粉なのだろうか
くしゃみ鼻水め辛いですよね、
これからおこる花粉症
なんとかしたいものです。
この時期２月から５月は
スギヒノキイネ花粉
早めの対策をしたいものだ
２０１８年花粉は多く
東北から関東で３倍から４倍増える
他１．２倍から２倍花粉は多くなる
生活改善
室内干しをしている人も多くなりますが
外干しした際は
洗濯物を十分にはたいて
花粉を払ってから取り込むと
室内への侵入を減らすことができます
洗濯物は室内外干しを
止む終えない場合
花粉が少ない午前中がお勧めです
外出後、
玄関に入る前に
髪や衣類の花粉を払ったりするのも
心掛けたいですね。
顔を洗う目の中の花粉を洗い流す
食事で改善
正しい食生活和食を中心とした食事
ヨーグルト味噌納豆など発酵食品
魚はイワシサバなど青魚和食中心とした食品を選ぶ
肌を花粉からガード
皮膚を守りたい、
花粉症で肌がかゆい、
荒れるという人も少なくありませんが
十分な保湿などで肌の表面に
皮脂のバリア層を作っておくことで
直接肌に花粉が触れるのを
減らすことができます。
ファンデーションなどを
使ったメイクも効果的ですが
男性も保湿クリームを顔に塗るなど
対策を取ることができる
マスクで隠れない肌のケアも忘れずに行いましょう
外出時対策はマスク眼鏡を着用する
私が
いつもい愛用しているのがこの可愛いらしいサイズの
この小さな商品ノーズミント
気にいっていつもカバンやポケットに忍ばせています。見た目も凄く気にいっています。
液が付いていてフリフリすると減った液がリベンジ。
使い心地はとても良いです。かゆみや鼻づまりに良い使用量は適度に鼻から吸い込むが
吸い込みすぎるとヒリヒリなる為強く吸い込むのは避けたい。
車の中やオフィスどこでも気軽に使用できる感がとても便利です。
